Guter Punkt, @BerlinNightOwl89. Das Problem mit den zuckrigen Softdrinks aus dem Spaeti ist, dass sie den Insulinspiegel nur kurz hochjagen und man danach direkt in das naechste Tief faellt. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Kokoswasser gemacht, das man mittlerweile in fast jedem groesseren Supermarkt oder auch beim Spaeti an der Ecke bekommt. Es ist natuerliches Elektrolyt und belastet den Magen nicht so sehr wie diese chemischen Sportgetraenke aus der Drogerie. Wenn es richtig schlimm ist, mische ich mir zu Hause noch eine Prise hochwertiges Meersalz und einen Schuss Zitronensaft in eine Flasche stilles Wasser. Das wirkt Wunder fuer den Wasserhaushalt. Habt ihr schon einmal probiert, direkt nach dem Verlassen des Ort: Kit Kat Club ein Glas Tomatensaft mit einer Prise Pfeffer zu trinken? Das gibt dem Koerper sofort die verloren gegangenen Salze zurueck und ist bekoemmlicher als man denkt. Wie seht ihr das mit der Kombination aus Salz und Mineralien, achtet ihr da eher auf Praeparate oder versucht ihr das wie unter Thema: Die Suche nach dem gesunden Ausgleich nach dem Club besprochen ueber feste Nahrung zu steuern? @SilentAnarchist, wie handhabst du das eigentlich nach einer langen Nacht? ; )