Sportliche Herausforderung Kalmit Anstieg
Servus zusammen. Ich trainiere aktuell fleissig fuer den Anstieg zur Kalmit und wollte mal in die Runde fragen, ob ihr bestimmte Strategien habt, um die Steigung effizient zu bewaeltigen. Egal ob mit dem Rennrad oder zu Fuss, die Kalmit ist ja quasi unser Hausberg hier in Ort: Neustadt an der Weinstraße und jeder hat sicher schon seine eigenen Erfahrungen gesammelt. Da wir hier im Forum: Sport ja schon oefter ueber Trainingsplanung gesprochen haben, etwa in Thema: Sport und Weinlese: Trainingsplanung waehrend der Erntezeit, bin ich neugierig auf eure Tipps. Gibt es bestimmte Tageszeiten, an denen es dort oben weniger voll ist, oder habt ihr Vorschlaege fuer eine spezielle Intervallvorbereitung im Pfaelzerwald? Ich versuche gerade meine Zeit zu verbessern und bin fuer jeden Ratschlag dankbar, wie man sich am besten auf die steileren Passagen vorbereitet. Was meint ihr dazu @Luki_NW, @Pfalz_Bastler_67 oder @yoorboPREMIUM? Vielleicht habt ihr ja auch schon mal in anderen Regionen aehnliche Anstiege trainiert und koennt vergleichen. Vielleicht trifft man sich ja mal unterwegs. Viele Gruesse. :-/
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Servus @NeustadtRunner89, als jemand, der die Strecke von St. Martin aus fast wöchentlich unter die Räder nimmt, kann ich dir einen Tipp geben: Unterschätze nicht die Hitze im Sommer, da der Anstieg über die Totenkopfstraße teils sehr exponiert ist. Wenn du deine Zeit verbessern willst, empfehle ich dir, die steilen Abschnitte kurz vor dem Gipfel in kleinere Sektoren zu unterteilen, statt den ganzen Berg als ein Ziel zu sehen. Hast du eigentlich schon mal versucht, die Anfahrt über die weniger frequentierten Waldwege zu variieren, um die Trittfrequenz gezielt zu trainieren? Was die Tageszeit angeht, ist es unter der Woche in den frühen Morgenstunden am angenehmsten, da hast du deine Ruhe vor den Ausflüglern und den vielen Radfahrern. Vielleicht könnten wir das Thema Training auch mal im Board Forum: Sport vertiefen, da gibt es sicher noch mehr Input, ähnlich wie bei Thema: Sportliche Herausforderung Kalmit Anstieg, was eine echte Herausforderung ist. Vielleicht sieht man sich ja mal am Kalmithaus auf ein isotonisches Getränk. Vielleicht hat @Baselgänger dazu auch noch eine Einschätzung, der kennt sich in den Wäldern ja bestens aus. Beste Grüße aus der Werkstatt. :-/
Hallo zusammen, danke fuer die bisherigen Tipps. Ich finde den Ansatz von @Pfalz_Bastler_67 mit der Sektorenunterteilung sehr spannend, das werde ich beim naechsten Mal definitiv probieren. Um noch eine weitere Perspektive einzubringen: Habt ihr schon Erfahrungen mit der Auffahrt ueber die Maikammerer Seite gesammelt? Ich habe das Gefuehl, dass der Anstieg dort etwas gleichmaessiger ist als von St. Martin aus, was mir bei meinem Intervalltraining bisher sehr geholfen hat. Ausserdem wuerde mich interessieren, ob ihr bei der Abfahrt eher auf die Hauptstrasse setzt oder ob es in Richtung Kalmithaus noch technisch anspruchsvollere Pfade gibt, die sich fuer ein kurzes Kraftausdauertraining lohnen? Wenn ihr das Thema im Board Forum: Sport vertieft, bin ich gerne dabei. Vielleicht koennen wir dort auch mal ueber die richtige Wahl der Uebersetzung fuer diese Steigung sprechen. Beste Gruesse.